Comenzamos el programa con las noticias de la comunidad de la mano de Jaime Pérez.
A continuación pasamos a las noticias del panorama internacional.
Nuestro primer invitado es Luis Pasamontes, que nos cuenta cómo fue su época de gregario en el pelotón internacional y para diferentes líderes, así como su transformación posterior para llegar a escribir el libro "El liderazgo del gregario".
En la segunda parte del programa Paco Franch nos narra la biografía de un super-campeón y gran persona como es Alejandro Valverde.
Para terminar el programa, Pepe Villena nos cuenta un altercado de fin de semana entre ciclistas-coches-guardia municipal.
Hablamos de la mentalidad de Iván Raña, el recorrido del Tour 2023 con Paco Franch, y un reto Zaragoza-Valencia con Miguel Ángel Granero.
Berto Gil nos cuenta su Madrid-Valencia sin parar además de contarnos otras actividades de GregariosCC. Paco Franch analiza la temporada.
Hablamos del Tour y de cómo debe cambiar el ciclismo su formato, además Vicente Adsuara nos lleva a recorrer el camino de Santiago Inglés tras lo cual comentamos el atropello de Valverde.
Igor González de Galdeano nos introduce en el factor mental del líder mientras Paco Franch nos habla del más grande con menos grandes, Alejandro Valverde.
Luis Vicente Bengochea nos habla de una limitación de los seguros ciclistas para mayores de 70, además hablamos del final del Giro 2021 y de los estiramientos para ciclistas
Comentamos con Raluca Rusei su caída compitiendo en la Volta a la Marina de Féminas, además Vicente Adsuara estará con sus trucos para ciclistas, también comentamos una muy mala experiencia
Ascenso invernal al Puerto de Montmayor